今回は、肩こりについてです。

世の中には肩こりでお困りの方が沢山いらっしゃるようですね。

肩こり解消法もいろいろとあるようですが、私の経験からのお話をしますと、

私の場合は、肩こりが酷い時期があり、頭痛もおこることが有りましたので

色々と調べてみたところ、肩、首の筋肉の血行不良が主な原因で肩こりがおこるようす。

血行不良の原因も人それぞれですが、人間の頭はボーリングのボールと同じくらいの重さ

があるのに、それを支える首の筋肉がちょっと物足りない人に肩こりが起きるようです。

同じ姿勢で長時間いると肩の筋肉だけでなく、首と背中の筋肉が繋がっているので、首と

肩、背中の筋肉を同時にほぐさないと肩こりは解消されないことがわかりました。

私の場合は肩こり解消法として、首を大きくゆっくりと回し、次に腕を出来るだけ大きく

ゆっくりと回すことそして、最後に肩をこれまた大きく回します（肩甲骨を意識して動か

します）以上のことを数回繰り返して肩こりと頭痛を解消しています、酷い肩こりの時は

当然回数を多く行っています。

以上が私の肩こり解消法ですが、肩こりでお悩みの方はどんな解消法をやっていますか、

効果は如何でしょうか、ご意見をお聞かせください。

byともじい